Momente

Momente on pieni psyykkisen hyvinvoinnin palveluita tuottava yhteisö Oulun keskustassa. Tarjoamme kognitiivista yksilöpsykoterapiaa, pari- ja seksuaaliterapiaa, psykologi- ja työterveyspsykologipalveluita sekä työnohjausta.

Tavoitteenamme on luotettava ja tasavertainen yhteistyösuhde, jossa sinun on turvallista työskennellä. Meille on tärkeää, että suhtautumisemme työhömme välittyy sinulle aktiivisena ja lempeänä työskentelyotteena. Pidämme huolta osaamisestamme jatkuvalla kouluttautumisella ja työnohjauksella. Toivomme, että sinun on helppo tulla meille ja työskennellä kanssamme.

Palvelumme

Psykoterapiapalvelut

Lue lisää

Tarjoamme kognitiivista yksilöpsykoterapiaa, johon voit tulla Kelan tukemana tai omakustanteisesti. Olemme Kelan ja Valviran hyväksymiä palveluntuottajia.

Tapaamistiheyden ja prosessin kokonaispituuden suunnittelemme tarpeeseesi sopivaksi. Psykoterapiakäynnin hinta on 102 € / 45 minuuttia.

Etsiessäsi itsellesi sopivaa psykoterapeuttia tapaamme tutustumiskäynnillä, jonka päätteeksi sovimme mahdollisesta psykoterapian aloittamisesta. Tutustumiskäynti on omakustanteinen ja sen hinta on 102 €. Lisätietoja kuntoutuspsykoterapian kriteereistä ja hakemisesta saat Kelalta.

Pariterapia

Lue lisää

Pariterapiassa voit kumppanisi kanssa pohtia, mikä suhteessanne on arvokasta, mikä on hyvin ja mitä haluaisitte muuttaa. Lisäksi etsimme tapoja, joilla voitte osoittaa joustavuutta, arvostusta ja kunnioitusta toisianne kohtaan ja tutkimme, millä tavalla haluaisitte itse tulla kuulluksi ja kohdelluksi. Terapiassa etenemme suhteen molempia osapuolia kuunnellen. Pariterapian hinta on 130€ / 60min.

Työnohjaus

Lue lisää

Tarjoamme työnohjausta yksilöille ja ryhmille. Työnohjauksessa tutkitaan, arvioidaan ja kehitetään omaa työtä. Toiminta on keskustelevaa, luottamuksellista, tavoitteellista ja ratkaisuja hakevaa. Yksilötyönohjauksen hinta on 130€ / 60min ja ryhmätyönohjaus ryhmän koon mukaan

Psykologipalvelut

Lue lisää

Meiltä saat psykologista arviointia sekä neuvontaa ja ohjausta esimerkiksi elämän muutos- ja kriisitilanteissa. Tapaamisten määrä sovitaan tarpeesi mukaan ja niiden hinta on 102 € / 45 min.

Lisäksi teemme ostopalveluna psykologisia tutkimuksia aikuisille kognitiivisen suorituskyvyn ja persoonallisuuden kartoittamiseksi. Tutkimusten hinta sovitaan tapauskohtaisesti.

Ammattilaiset

Tanja Lehtovuori

Vapaus, ihmisten aito kohtaaminen ja ei-tietämisen avoin asenne ovat minulle tärkeitä työssä ja elämässä. Työskentelen tutkivalla otteella yhdessä asiakkaan kanssa enkä tarjoa valmiita vastauksia, vaan kuljen rinnalla.

Olen auttanut vuodesta 2012 lähtien aikuisia ja yli 16-vuotiaita nuoria löytämään muutosta ja helpotusta haasteisiinsa. Erityisen tutuksi on tullut vaativuuden kanssa työskentely, mutta olet tervetullut juuri sinua painavien asioiden kanssa. Moni löytää terapiassa levollisuutta, ymmärrystä ja lempeyttä itseään kohtaan. Tapaamisiani on kuvattu välittömiksi ja lämpimiksi.

Koulutukseltani olen psykologi, kognitiivinen psykoterapeutti ja sertifioitu skeematerapeutti, ja kehitän osaamistani jatkuvasti. Parhaillaan perehdyn tunnekeskeiseen psykoterapiaan. Terapiatyön rinnalla toimin työterveyspsykologina ja työnohjaajana yksilöille sekä pienryhmille. Taustani ulottuu perusterveydenhuoltoon, mielenterveystoimistoon, työterveyshuoltoon, ammatilliseen kuntoutukseen sekä yliopisto- ja korkeakoulumaailmaan.

Ota rohkeasti yhteyttä, jos haluaisit varata ajan.

Tuula Rantakari

Tavoitteeni on auttaa asiakasta löytämään tietoisempi ja siten rauhallisempi ja ymmärtäväisempi suhde omaan elämäänsä sekä keinoja iloita ja voida hyvin omassa arjessaan. Olen tehnyt työtä yksilöterapeuttina sekä pariskuntien että ryhmien kanssa. Lisäksi olen toiminut työnohjaajana.

Olen peruskoulutukseltani terveydenhoitaja, seksuaali- ja pariterapeutti sekä kognitiivinen psykoterapeutti. Terapeuttina olen aktiivinen ja minusta ilo ja huumori ovat oikein käytettynä hyvä keino käsitellä vaikeitakin asioita. Käytän terapiassa myös skeematerapian menetelmiä.

Soile Väätäjä

Koetko, että arki kuormittaa tai mieli kaipaa selkeyttä? Joskus omat keinot eivät riitä, silloin on hyvä pysähtyä ja pyytää apua.

Tuen sinua tasapainon löytämisessä, kun elämä tuntuu vaativalta. Oivallukset teemme psykoterapiassa yhdessä. Opettelemme, että tunteiden kanssa voi tulla toimeen, itseensä voi suhtautua lempeästi ja elämä voi olla myös valoisaa.

Uskon, että muutos tapahtuu turvallisessa ja rennossa ilmapiirissä, jossa voit sanoa ääneen ne kaikkein vaikeimmatkin asiat ja keskeneräiset pohdinnat. Asiakkaani kuvaavat minua lämpimäksi, turvalliseksi ja sopivan suorapuheiseksi tueksi.

Olen toiminut psykoterapeuttina vuodesta 2015 ja jo sitä ennen olen työskennellyt pitkään psykososiaalisen kuntoutuksen parissa. Koulutukseltani olen YTM, kognitiivinen psykoterapeutti ja sertifioitu skeematerapeutti. Ylläpidän osaamistani säännöllisillä koulutuksilla ja työnohjauksella.

Psykoterapian lisäksi teen työnohjausta ja työterveyshuollossa työkykyvalmennusta, joten ymmärrän laajasti myös työelämän haasteita.

Oli kyseessä sitten pidempi psykoterapia, lyhytterapia, yksittäinen keskustelukäynti tai työnohjaus, olet lämpimästi tervetullut!

Helena Wirta

Työskentelyni keskiössä on aktiivinen ja tutkiva vuorovaikutussuhde, jota hyödyntämällä voimme yhdessä asiakkaan kanssa löytää auttavia tulokulmia asiakkaan kokemuksiin. Tavoitteenani on, että yhteistyön tuloksena asiakas kykenee elämään omannäköisempää elämää sekä kokemaan tunteitaan ja tuntemuksiaan monipuolisemmin ja levollisemmin mielin.

Aikuisten psykoterapiassa yhdistän elementtejä useista kognitiivisista suuntauksista, kuten kognitiivis-konstruktiivisesta terapiasta, skeematerapiasta, käyttäytymisterapiasta sekä hyväksymis- ja omistautumisterapiasta asiakkaan tilanteen ja tarpeen mukaan. Tarvittaessa hyödynnän neuropsykologista kuntoutusotetta tarkkaavuuden ja toiminnanohjauksen pulmissa.

Koulutukseltani olen psykologi, kognitiivinen psykoterapeutti ja mindfulness-ohjaaja. Aiemmin olen työskennellyt psykologina psykiatrialla, vankilassa ja ammatillisessa kuntoutuksessa. Nykyisin teen psykoterapiatyön lisäksi psykologisia tutkimuksia aikuisten tunne-elämän, persoonallisuuden ja kognitiivisen toimintakyvyn arvioimiseksi sekä lasten oppimiskyvyn ja kehityksellisten haasteiden arvioimiseksi.